孕妇能吃荔枝吗

飞焰欲红天是郭明章的荔枝，红云几万重是邓肃的荔枝，一骑红尘妃子笑是唐贵妃的荔枝。荔枝的美味，荔枝的绝色，是骨子里出来的惊艳。它的壳薄而平，肉质脆嫩，美味可口，香气清远，营养丰富。即使口味再挑剔的孕妇，对荔枝也赞不绝口。不过孕妇在吃荔枝的时候，还是会有一定的顾虑，不知道孕妇可不可以吃荔枝。其实，答案是肯定的。合理使用适量的荔枝，不但能大享口福，而且对身体也有一定的帮助。

孕妇可以吃荔枝吗

作为岭南佳果的荔枝，是水果中的补血良品。医学研究者表明，荔枝含有丰富的蛋白质、维生素、糖分、柠檬酸等，对补充身体能量、滋养孕妇身体都有着帮助，所以，孕妇当然可以吃荔枝。

中医认为，荔枝甘温，生津止渴，补脾益血，适量的食用，对孕妇的身体有益无害。

孕妇吃荔枝的好处

荔枝肉含丰富的维生素和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强自身的免疫能力，也可以增强抗病毒能力。而且维生素对于微细血管的血液循环也有着很大的帮助，还可以帮助孕妇保持肌肤的光洁美丽。

荔枝含有丰富的糖分，是水果之中的佼佼者，糖分对于能量的补充帮助很大。所以，荔枝对需要大量能量的孕妇，是个不错的选择。

医学研究表明，荔枝对人体大脑有着滋养的作用。孕妇食用适量的荔枝，可以改善失眠的情况，增强记忆力。

荔枝温中止痛、补心安神，开胃益脾，有促进食欲之功效，孕妇食用适量的荔枝，可以大开食欲，充分饮食。

孕妇应当如何食用荔枝

中医建议，孕妇应当少食性温和大热的食物。荔枝作为温性食物，长期大量的食用，容易引起上火，都是一颗荔枝三把火，孕妇本身就火气过旺，当然不宜食用过量荔枝。

荔枝含有大量的糖分，果肉中的含糖量比较高，对于妊娠糖尿病的孕妇来说，纵使荔枝堪比人家美味，也忌食。

孕妇如若阴虚火旺或者阳亢，也不能食用荔枝，否则会加重它们引起的咽喉干痛，牙龈红肿等症状。

大量食用荔枝可能会导致胎儿比较大，容易引发难产、滞产等状况，所以孕妇食用荔枝必须适量。

孕妇不能空腹吃荔枝，吃荔枝每次以半斤以下为宜。