苹果减肥汤
功效:这对于减肥,清肠排毒很有效果,而且起到很不错的美容功效,是一举两得好方法。
材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
苹果减肥汤作法:
(1)瘦猪肉清洗干净直接切成薄片,放入沸水中汆烫一下,然后打捞出来备用。
(2)苹果去皮,切成小块,海带温水中去除杂质清洗干净。
(3)锅中加入适量清水,大火直接煮滚,放入准备好的所有材料,大火煮滚开,然后转入文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。
黄瓜猪骨汤
功效:消除水肿,帮助轻松减肥。
材料:黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
作法:
(1)猪骨清洗干净,切成小块,放入沸水中去除血水,控干水分备用。
(2)所有食材都清洗干净备用,黄瓜切块。
(3)锅中清水大火煮滚,放入所有食材,用大火煮十分钟,接着转文火煮两个半小时,加入调味料调味即可。
紫菜红萝卜汤
功效:排毒清肠,美白功效十分强大。
材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
作法:
(1)排骨清洗干净,放入沸水中汆烫一下。
(2)紫菜清水清洗干净,芹菜切段,红萝卜去皮切成小颗粒。
(3)水煮滚,下入所有食材,大火煮开,转入小火煮半个小时,最好加入调味品即可