101种鲜榨果蔬汁的做法大全和功效（5）

八十三、葡萄芹菜汁

材料：葡萄 5 颗，芹菜 2 根。

制作方法：葡萄、芹菜清洗干净，葡萄去籽去皮，芹菜切段。放入榨汁机内榨取原汁，即可饮用。

特点与功效：能治疗高血压。

八十四、黄椒生姜汁

材料：胡萝卜 2 个，黄椒 1 个，菠萝一大片，生姜根一厘米。

制作方法：去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的籽。将生姜、胡萝卜、菠萝和黄椒洗净切块，然后榨汁，搅拌后立即饮用。

特点与功效：降低血压，防治癌症和感染。

八十五、芦荟甜瓜橘子汁

材料：芦荟四分之一根，甜瓜二分之一个，橘子一个。

具体做法：芦荟洗净、去皮；甜瓜洗净，去皮去籽；橘子去皮去籽；分别切成小块放入榨汁机，加半杯纯净水榨汁即可。

特点与功效：提高免疫力，增强肝脏解毒功能。

八十六、莲藕蔬果汁

材料：莲藕 150 克，苹果一个，柠檬汁 2 汤匙。

制作方法：将莲藕洗净去皮切成小块。苹果去皮去核切块，然后一起放入榨汁机中，加入约 80 毫升凉开水榨汁。过滤后，加入柠檬汁即可。

特点与功效：内含维生素 B1 、B2、C、果胶，叶红素，铁质，钙等，对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。

八十七、猕猴桃椰汁

材料：猕猴桃 4 个，椰奶汁 100 毫升，蜂蜜一小勺。

制作方法：猕猴桃洗净除皮，放入榨汁机内榨汁，加入椰奶汁与蜂蜜即可饮服。

特点与功效：预防某些癌症和心脏病，减缓人体老化速度。

八十八、明目蔬菜汁

材料：胡萝卜六根，芹菜一根。

制作方法：胡萝卜除掉头尾，切成段；芹菜切成段。一起放入榨汁机中炸成汁即可享用。

特点与功效：可让双目炯炯有神。

八十九、伊甸园混合饮

材料：猕猴桃两个，香蕉一根，柳橙四个，芝麻四勺，麦片两勺。

制作方法：把香蕉、柳橙和猕猴桃果肉放入搅拌机内搅拌。加入麦片，洒上芝麻即成。

特点与功效：营养丰富，改善性功能。

九十、生木瓜柠檬汁

材料：生木瓜一个，柠檬八分之一个。

制作方法：生木瓜洗净去皮去籽切块，放入榨汁机内榨汁。柠檬洗净去皮榨汁。将木瓜汁和柠檬汁倒入杯中即成。

特点与功效：促进消化，帮助减肥。

九十一、苹果汁 调理肠胃，有助肾机能，防高血压。

九十二、香蕉汁 健肌肉、润肺、通血脉。

九十三、西瓜汁 暑天利尿、消炎、降血压。

九十四、芒果汁 助消化，防昏船呕吐，治喉咙痛。

九十五、菠萝汁 可去肿、消食，治肾炎、咽炎。

九十六、葡萄汁 有利尿、补血安神、强肾肝功能。

九十七、橙子汁 可化痰、健胃，防心脏病和中风。

九十八、柚子汁 降胆固醇，防感冒，止咳化痰。

九十九、柠檬汁 化咳止痰，有助排除体内毒素。

一百、椰子汁 防心脏病，可健肤、止咳。

一百零一、木瓜汁 止咳润肺，帮助消化蛋白质。