夏至时节的防暑消暑饮品（3）

双花茶

【原料】金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，

【做法】开水浸泡，代茶饮。

【功效】清热解毒、消暑止渴。可防治痢疾、痱毒等。

菊花茶

【原料】白菊花10克。

【做法】开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮。

【功效】清热明目、消暑止渴，特别适合于高血压患者在夏季饮用。

薄荷凉茶

【原料】鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克。

【做法】开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用。

【功效】清凉止渴、祛风利咽，适用于夏季外感风热较轻者。

荷叶凉茶

【原料】鲜荷叶20克。

【做法】开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用。

【功效】消暑止渴、降脂减肥，适合于肥胖者夏季饮用。

参麦冬茶

【原料】西洋参3克、麦冬5克。

【做法】开水训泡。

【功效】补心气。

【适用】心气虚的人群。即在出汗多了以后会有心慌、呼吸短促、乏力症状的人。