儿童增高补钙食谱大全 这么吃能长高

孩子的个子问题是现在父母们最为发愁的一个了，现代孩子身高越来越有男孩子矮女孩子高的趋势，女孩子倒不怎么发愁，长得高有优势，男孩就不行了，很多时候身高都很重要，而且低个男孩也容易产生自卑心理，那么，儿童增高补钙该怎么吃呢?

胡萝卜蛋饼

胡萝卜有小人参之称，能够促进孩子体格发育，而鸡蛋营养丰富，家长可按孩子的喜欢做胡萝卜饼、胡萝卜炒鸡蛋等食用。

凉拌菠菜

每天100克的菠菜就能满足孩子的生长发育需求，菠菜中富含丰富的维生素，用热水煮熟菠菜再凉拌能减少菠菜中的草酸。祛除有害物质了就可以让孩子放心食用。

排骨汤

美味的排骨汤的做法想必每个妈妈都会，排骨汤中蕴含丰富的钙质，能帮助孩子骨骼发育，但妈妈们也要注意了，排骨汤只能偶尔喝，什么事情都是过犹不及。

小葱拌豆腐

清淡有美味可口的小葱拌豆腐也能促进孩子骨骼生长，豆腐中有丰富的蛋白质，也很适合跟各种各样的食材搭配着来吃，满足孩子的各种口味。

虾皮蛋羹

滑嫩软Q的蛋羹为很多孩子所喜爱，给孩子做蛋羹时不妨加一点点虾皮，既增加了可口度又能补充钙和磷，刺激孩子骨骼发育。

以上就是儿童增高补钙食谱的介绍，希望孩子们都能有一个健康的身体，早日长高。