白露节气慢性咽喉炎防治方法

1 保持口腔卫生，养成晨起、饭后、睡前漱口、刷牙的习惯，减少细菌繁殖的机会。

2 减少眼部刺激，保持居住环境清洁，避免物理和化学物质对咽部的的刺激。

3 平时遇有寒冷天气或不洁空气时，应随时戴口罩，并应纠正张口呼吸的不良习惯，以减少不良因素的直接刺激。

4 食补方案：

（1） 岗梅根褒鸭蛋：岗梅根30~60克，青壳鸭蛋1个。二味洗净，加水2碗同煎，蛋熟去壳再煎15分钟，饮汤食蛋。

（2） 芒果茶：芒果1只，切碎块，加水适量，煎沸取汁，代茶饮。

（3） 地瓜果茶：地瓜10克，晒干，开水冲泡，代茶饮。

（4） 丝瓜番茄豆腐羹：丝瓜150克，嫩豆腐400克，番茄100克，调料适量。丝瓜去皮，切成斜块，植物油烧熟略降温后，下姜丝爆香，放入丝瓜块煸炒透。加水少许，推入豆腐，边用勺划散，加精盐、白糖调味煮沸，下番茄片再煮两分钟，勾薄芡，加胃经，淋上麻油食用。