烹刀鱼

烹刀鱼的食谱原料：

主料：带鱼500克。

调料：小葱5克，姜5克，盐5克，植物油50克，白砂糖30克，醋15克。

工艺做法：炸。

配菜专区：热菜，荤菜，小吃的做法。

菜谱属地：徽菜。

制作方法：

1. 刀鱼两面剞花刀，再用刀斜剁成长7 厘米左右的条块，放入篮子中用水冲洗，并不断将篮子来回晃动，使鱼块相互碰撞，清除碎鳞和血水，沥干水分;

2. 锅置中火上，放入白糖、醋、盐，待溶化后，加入姜末、葱末制成卤汁;

3. 锅置旺火上，放入植物油，烧至八成热，下刀鱼炸至八成熟时捞起，拣去碎渣;

4. 再下锅重炸至酥透后滗油，趁热把卤汁烹在鱼上面，颠翻几下，起锅装盘即成。

健康提示：

带鱼性温、味甘、咸;归肝、脾经。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。