预防鼻炎五大招数帮你忙

如今随着生活质量的提高，鼻炎患者的数量却是越来越多，无论在哪个城市，都会有许多的患者在医院里面等候治疗。鼻炎患者经常会出现头痛，因此会严重的影响正常的生活、学习和工作，有很多人因鼻炎的问题而花费了大量的金钱和时间。因此做好预防以及正确治疗是不可拖延的事情，那么该如何正确预防鼻炎呢？下面作一下简单的介绍。

预防鼻炎的方法总结起来共有三点：首先要避免感冒，鼻炎通常是由感冒引起的。天冷加衣，多饮热水，天热不要太贪凉；第二注意个人及鼻腔卫生，保持室内通风，饮食清淡，少烟酒；第三多参加体育活动，坚持锻炼，增强身体抵抗力，避免各种疾病的侵袭。

以下就给大家讲下预防鼻炎的方法。

1、戒除不良饮食习惯：患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。

2、自我按摩：两手合掌并上下搓擦，等手掌双侧鱼际肌微微发热后揉搓两侧鼻旁；早晚进行1次自我按摩，每次来回搓鼻50下。

3、远离致敏源：常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体(如二手烟)、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物(如虾、蟹、贝壳类海产)、尘蹒等。建议每周用热水(55℃以上)清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。

4、睡前、早晨护理：晨起冷水冲洗鼻腔，每晚睡前热水泡脚20分钟。

5、注意保暖：过敏性鼻炎患者经常背部怕寒，保暖可防止发病。

以上5条就是预防鼻炎的方法，在做到以上方法的时候，一定要多参加些体育运动，这样能够增强体质，尤其是一些老人和孩子。孩子的免疫力是比较低的，尽量少领孩子到一些人多的地方，尤其是春秋交际容易引发感冒的时候。