皮肤干、嘴唇干、咽喉干“食疗”小秘方

随着天气的凉爽，有没有感觉到皮肤干?口干?嘴唇干?咽喉干?其实这些都是秋天燥气伤肺的表现，我们要及时补水，滋阴，润肺。补足水分，养好肺阴，皮肤和身体才会滋润。有需要的试试这几个小秘方吧。

蜂蜜柠檬水

食材：

蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量

做法：

1)柠檬用水打湿，用盐搓1-2分钟。

2)用流水洗干净。

3)擦干水分。

4)切薄片。

5)放进干净的瓶子里。

6)倒进蜂蜜。

7)封口放进冰箱冷藏腌制5-7天。

8)取一片柠檬。

9)盛一勺蜂蜜。

10)冲入60-70度的温水，搅匀即可饮用

薏仁牛奶粥

食材：

薏米20g、粳米60g、牛奶200ml、莲子15g、枸杞5g、糯米30g

做法：

1)备好食品材料：粳米、糯米、薏仁、莲子和枸杞。

2)枸杞泡十分钟左右，然后洗干净。【注】泡的过久，就无味了。 3)将薏仁、莲子、糯米和大米分别冲洗干净。

4)除枸杞以外的食品材料全部放入高压锅内胆，并注入清水800毫升。

5)启动高压锅煮粥档。 6)解压后，将枸杞与粥混合。

7)倒入200毫升的牛奶，搅拌均即可食用。