香菇烧花菜
准备原料:(1-2人/份)
花菜300g、香菇50g 、葱,姜各适量
准备调料:
盐适量、白糖2g、生抽15ml、鸡精适量、香油适量
制作过程:
1. 花菜洗净用手掰小块,香菇洗净切小块。
2. 锅内放水和少许盐烧开后放入香菇焯烫一下即可捞出。
3. 再把花菜也放入锅内焯烫一下捞出过凉水沥干水分备用。
4. 炒锅倒油爆香葱姜。
5. 倒入花菜翻炒均匀。
6. 再把香菇倒入一起翻炒片刻。加一些糖翻炒均匀。
7. 再加盐、生抽和少许清水烧制入味。
8. 最后淋入一些水淀粉勾薄芡。再加鸡精,香油翻炒均匀即可。
蒜炒花菜
材料:花菜100克、西兰花100克、胡萝卜30克、蒜头2颗、盐1/2茶匙,鸡精少许
做法:
1.花菜、西兰花洗净分小支;胡萝卜切片;蒜头切片备用。
2.煮一锅水,将花菜、西兰花烫熟捞起沥干备用。
3.取一不沾锅放油后,爆香蒜片。
4.放入花菜、西兰花和胡萝卜片略拌均匀,加入少许盐,鸡精调味后在略炒几下即可盛盘。