诱发脚气的原因和根治方法（2）

　　脚气根治方法

　　食疗法

　　海带100克、食盐3克、酱油10克、醋10克、香油5克、姜5克、味精2克。

　　制作方法：

　　1、姜洗净去皮切成末备用；

　　2、海带用温水泡软，洗净切成细丝，放入沸水锅中焯熟，捞出沥干水分，晾凉放入盆中；

　　3、往盆中浇入用生姜末、精盐、酱油、醋、香油和味精调匀的汁，拌匀即成。

　　泡脚法

　　100克生姜，50克食盐，100毫升陈醋。

　　方法：把生姜和食盐一同放到锅里，然后倒入两碗左右的清水，待锅中材料煮沸后，继续加热10分钟，熄火。把生姜盐水倒入洗脚盆上，待水温有所下降后，调入陈醋即可。

　　勤洗脚

　　特别是得了脚气的人要勤洗脚，而且洗脚的时候要避免碱性肥皂等刺激性的化学用品，还要注意趾间的清洁。在洗完脚之后，需用毛巾把脚擦干再穿鞋和袜子。

　　尽量穿透气的鞋子和袜子

　　所穿鞋与袜子尽量保持干爽透气，容易出脚汗的人不宜穿不透气的尼龙袜和胶鞋，冬季穿靴子也不宜长久，适当透透气为好。

　　保持脚部干净清洁

　　脚部最好保持干净清洁，不要过度潮湿，因为潮湿的环境很容易让霉菌生长的。