华尔兹舞蹈健身美体 还能助你修复心脏

华尔兹舞蹈健身运动能够帮助你修复心脏 随着人们生活的改善，再加上越来越多的空余时间，因此，常常跳跳舞也不失为一种良好的健身方式。

据报道，意大利研究发现，心脏病患者受损心脏的新奇方法——跳华尔兹舞。

意大利研究小组，针对110名心脏病患者进行研究表明，华尔兹在提高运动能力方面同自行车和踏车锻炼一样有效。研究参与者还说，他们的睡眠质量、情绪以及从事业余运动、家务等方面的能力都较其他人有显著改善。

锻炼对心脏病发作过的患者尤为重要，但让他们坚持锻炼习惯却十分困难。70%从事传统锻炼项目的人均半途而废，“所以我们必须找到可以持续引起患者兴趣的锻炼方式。”

温馨提示：全世界人都知道”，而且是一种不错的有氧呼吸运动。华尔兹可能有助于心脏病发作过的患者重新恢复力量。89名男*和11名女*参与了这次研究，平均年龄为59岁，全部是心力衰竭患者。心力衰竭是指心脏无法以足够快的频率供血而导致的肺部充血、气短等问题，此时像爬楼梯、遛狗等简单活动也难以进行，毫无快乐可言。