女人经常养生美容食谱哪些 健康美容食谱全知道

女人健康养生美容食谱一：蛋清+蜂蜜

功能：减皱纹

说有蜂蜜和牛奶的地方，就是天堂。蜂蜜和牛奶可以同食，不过最好等熬好的牛奶降温后再加入蜂蜜，以免蜂蜜内活性成分被破坏。蜂蜜内含有大量维生素、矿物质和微量元素、益生菌、活性酶等物质，建议常喝。

女人健康养生美容食谱二：香蕉+牛奶

功能：美白嫩肤

原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

做法：

1、香蕉切小块，放进搅拌机。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。

女人健康养生美容食谱三：黄粉+酸橙汁

功能：恢复晒黑皮肤

黄粉是呋喃西林，在体外能抑制一般的细菌，高浓度时可杀菌，这个一般可以在药房买到。酸橙汁是天然的漂白剂，两者相加可以恢复晒黑的皮肤

女人健康养生美容食谱四：桔子汁

功能：油性皮肤好选择

深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果鹾臀生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

女人健康养生美容食谱五：麦片+乳酪+西红柿汁

功能：美白、修复晒黑皮肤

麦片、乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

女人健康养生美容食谱六：土豆榨汁

功能：祛痘印

材料：土豆、面粉

做法：

1、先把土豆洗净去皮;

2、把去皮的土豆切成小块后放到榨汁机将土豆榨汁;

3、用一个容器盛适量的土豆汁，然后在里面加一些面粉调匀，然后缚在脸上大约20分钟后，用清水洗掉。面粉有美白紧肤的功效。所以这样做美白效果和去痘印的效果都很好。