排毒食谱大全 排毒效果堪比胶囊

一、自制排毒茶

荷叶消脂茶

材料：荷叶5公克，枸杞10公克，黄耆15公克，何首乌10公克，水700cc。

做法

1、荷叶放入沸水中汆烫至叶片颜色变深，取出备用。

2、将其余药材，以冷水沖洗去除杂质，备用。

3、取一汤锅，放入水700cc、作法1的荷叶与作法2的药材，以大火煮沸后，盖上锅盖转小火续焖煮约25分钟后，将药材过滤即可。

决明菊花饮的制作方法

决明菊花饮

材料：草决明3钱，菊花3钱，甘草5分。

做法：利用热水一沖，用焖烧杯或保温杯焖个10～20分钟即可。

苹果茶

材料：苹果1/3个，苹果茶包1包。

做法

1、苹果洗净，切小丁备用。

2、将苹果丁及茶包放入杯中，沖入沸水焖约20分钟即可。

菊花柠檬蜂蜜饮

材料：干菊花4至5朵，柠檬4片，蜂蜜5汤匙，热开水800ML(大约2大杯)。

做法

1、材料：干菊花，柠檬，蜂蜜。

菊花柠檬蜂蜜饮

2、将干菊花冲洗一下，放在壶里，注入热开水。

3、泡到菊花出味，开水变温。

4、柠檬切片。

5、往变温的菊花茶里加入4片柠檬片和5汤匙蜂蜜，搅拌均匀。

6、整壶菊花柠檬蜂蜜茶放入冰箱冷藏变冻，喝前加入冰块4至5片。