减肥达人推荐自制瘦身食谱

瘦身食谱和减肥茶

对于懒人来说，没有什么比边吃边瘦更方便的了，而且如果你真的去节食或是只吃一些蔬菜蔬果的花，营养的摄取也是不平衡的，也很容易引起各种疾病，那么想要边吃边瘦的话该怎么办呢？其实很简单，吃一些常见的带有药膳作用的减肥汤或是减肥粥，然后半小时后喝一杯自制减肥茶，很轻松快速的就能瘦下来哦，当然你也可以喝汤的时候搭配米饭，饱腹感更强，而且不会发胖。

瘦身食谱

绿豆海带粥

配方：绿豆100克，海带100克，粳米100克。

功用：祛脂减肥。用于肥胖症。

做法：将绿豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠，再加入海带丝。可分2次吃完，每天1剂。

降脂饮

配方：乌龙茶3克，槐角18克，首乌30克，冬瓜18克，山楂15克。

功用：消脂去肥，用于肥胖症。

做法：首先把槐角，首乌，冬瓜，山楂一起放到锅里面煎煮，然后取趁热茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。