吃什么瘦得快 寻找适合你减肥的“蔬果皇后”

　　瘦身蔬果：番茄 100克/35卡路里

　　分析：番茄俗称西红柿，它的营养价值是非常高的，里面含有非常丰富的维生素，比如，维生素C、E、K，除此之外，还含有茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维质等物质。番茄是非常好的保健水果，很适合用来瘦身减肥哦。

　　瘦身蔬果：柠檬 100克/24卡路里

　　分析：柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，而且它的维生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，热量又低，爱美想瘦的女性可适量食用，但避免空腹吃。

　　瘦身蔬果：苹果 100克/50卡路里

　　分析：苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的女性首选。

　　瘦身蔬果：香蕉 100克/125卡路里

　　分析：几乎每个人都喜欢吃香蕉，香蕉是非常好的减肥水果，具有很强的通便排毒作用，里面含有纤维质、钾质和果胶等物质，能够非常好的调理肠道，也能够将体内多余的水分排出来，是不错的减肥水果哦。