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秋天养生从冷水浴开始

2015/5/13 14:05:00 来源:网友

秋天养生从冷水浴开始

1、春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,正是“咋暖还寒时候,最难将息”,所以,游客要注意穿着适当,不必太多,也不能太少,一般来说,一定要提前取得旅游当地的气候资料,记得随身带件保暖的外套。从外观上来区别,赤小豆呈细长形,颗粒比红豆小,红豆呈圆柱状,表面为暗棕红色。专家指出,白领通常偏爱的弹簧床垫其实并不利于睡眠,要论对身体有益,还是木板床好。

食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有很好的抗氧化、防衰老作用。焦洋(国家二级营养师、《健康时报》、《家庭医药》、《家庭医学》等刊物撰稿人、《京华时报》美食评审员): 咸鸭蛋在市场上确实备受百姓青睐,如能自制更好,不过咸鸭蛋吃多了容易得高血压。

中国营养学会名誉理事长葛可佑教授指出,红肉里含饱和脂肪酸多,而鱼禽类,特别是鱼类更好,禽类其次,比红肉脂肪比例低,饱和脂肪的比例很低,特别是鱼,各种鱼类的一般都是含脂肪5%以下,极其个别的5%~10%,而我们的肥瘦猪肉脂肪30%,再肥一点儿的脂肪可以达到70%。《本草纲目》也记载,南瓜性胃肝、入脾、胃经。

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