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6个月BB营养美味食谱制作大全

2015/12/14 15:01:00 来源:网友

一、鱼泥需要材料:去骨鲜鱼肉30克、清水250ml、生姜、葱适量,六个月宝宝做鱼汤不建议加入调味料制作方法:将去骨的鱼肉、姜片,水放入锅内煮沸后调至小火,然后煮10到15分钟关火,用勺子压碎鱼肉即可。

宝宝


二、鸡肉泥需要材料:鸡肉30克、水1杯、姜适量。

制作方法:将鸡肉、姜片、水加入锅中煮熟后,捞起鸡肉放入搅拌机当中搅拌成泥即可。

制作技巧:要注意避免煮的时间过久导致鸡肉口感下降。同样方法可以用于制作牛肉泥、瘦肉泥等等。制作好的肉泥还可以放入米糊、米粉当中使用。一岁内的宝宝不建议加入调味料。

三、芝麻糯米粥制作原料:黑芝麻20-40g、大米20-50g、糯米25g。

制作方法:黑芝麻制作前要注意磨碎,避免宝宝误吸或者难以消化。黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎,待用。锅中放适量清水,放入大米,糯米共同煮粥。粥将成时放入碾好的黑芝麻,再煮2~3分钟,加白糖调味,即可。

制作技巧:糯米可以令粥的口感更好,但是糯米为难消化的食物,要注意避免加入过多。一岁内宝宝食用不建议加入调味料。

四、红枣泥制作材料:红枣80-120g,水适量。

制作方法:将红枣清洗干净后放进锅里,加适量水文火煮20分钟至红枣煮烂为止。去掉红枣皮、核,搅拌均匀后即可喂食。注意红枣在制作时要去净皮和核。

制作技巧:红枣泥可以补充身体的铁质,预防宝宝贫血,适合6个月以上的宝宝五、核桃米糊制作原料:核桃仁20g、大米、水适量制作方法:将大米,核桃仁清洗干净后以2:1的比例混合磨成粉状,然后放入锅内加入适量水煮熟即可。

制作技巧:核桃含油脂多,如果宝宝处于腹泻的状态下是不适宜食用的。而身体健康的宝宝一次也不能吃太多,以免损伤脾胃功能。

六、三文鱼番茄泥制作原料:三文鱼50-120g,番茄50g,菜汤。

制作方法:先将鱼肉清洗干净后去掉鱼皮然后切成鱼末。再把番茄放在火上烤一些方便去皮,除去番茄外皮后切成番茄碎。将准备好的菜汤倒入锅里,加入鱼肉后稍煮一会儿,再加入切碎的番茄、盐,用小火一直煮至糊状即成。


制作技巧:三文鱼肉当中富含不饱和脂肪酸以及Ω-3脂肪酸。其中后者更是宝宝脑部、视网膜及神经系统发育的必须物质。这款宝宝食谱做出后颜色红白,味道鲜美,但一定要选择新鲜的鱼,建议7个月以上的宝宝食用。


责任编辑:Techoo-6
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