健康养生：辨明食物属性 胃才不会胀气

很多生活作息不规律、三餐不定、饮食选择不当的人常会闹胃风。一般来说,胃风常伴有胃脘疼痛、恶心、 呕吐、食欲不振、精神抑郁、胃部胀痛等症状。这些胀胃的气体往往来源于食物。中医认为,食物、饮品都有气味,如果饮食不当,气体就会潴留于腹中。一旦胃肠道潴留气体量增多,就会有胀气感,也就是俗称的胃风。

容易引起胃肠道胀气的食品有萝卜、土豆、红薯等食物,如果加上吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,就会产生硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道内,便会引起胃肠道胀气。豆制品也容易引起胃肠道胀气。有些寒性饮品也易使人体产生胃风,如牛奶、绿茶等。若脾胃虚寒的人喜爱喝茶,建议饮用姜茶或熟茶。

所以,为避免胃风问题,就必须了解食物的性质结构。“物无美恶,过则为灾”。任何东西都没有好与不好之分,一旦超过了承受能力,就会造成身体损耗。