宝宝感冒如何饮食

现在正是鸟语花香、春光无限好的春季，但是气候也总忽冷忽热、风大干燥，很多免疫力底下的人群感冒不适的多发季节，其中婴幼儿更是容易中招！

宝宝引起感冒的原因有哪些？

宝宝踢被子容易感冒：睡觉前，妈妈怕他凉着，盖得比较厚，宝宝睡热了就爱踢被子，孩子自然会踢被子的。到了下半夜气温下降，把被子踢光的宝宝，此时最容易受凉感冒。

与周围环境不良有关:

1.有的孩子家庭居室条件较差，阴暗潮湿；

2.有的室内温度过度或太低；

3.有的家庭喜欢终日将门窗紧闭，空气不流通；

4.有的家庭成员嗜好吸烟，加上房同生火，烟尘污染严重。环境不良、空气混浊，对呼吸道危害甚大，是诱发感冒的重要原因。

5.有的家长给孩子穿衣过多或过少，结果不是出汗就是受凉，很容易诱发感冒。

季节交替宝宝容易感冒:交替季节，气候冷暖变幻无常，家长给宝宝们穿衣服的时候，厚薄控制不当，宝宝运动是大量出汗都捂在身上，这时最容易感冒或接触了感冒病人后很容易被传染。

宝宝生理特点使之容易感冒：孩子的鼻腔狭窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，较干燥，对外界环境适应和抵抗能力较差，容易发生炎症。

从日常生活中妈妈如何来预防感冒？

首先，重视宝宝的全面均衡营养。为体质差的孩子抵抗力同样下降就容易感冒。要尽量给宝宝少吃零食，坚持每天喝奶而且饭菜品种多样，有精细的高蛋白食物，也有一般的淀粉样食物。

其次，保持室内合适的温度和湿度非常关键。平时家里的室内环境对孩子至关重要，有时候晚上睡觉期间房间开着暖气会比较干燥，很容易呼吸道感染细菌。可以用加湿器，来保持湿度·。

最后，特别注意孩子的自身卫生情况。孩子的鼻粘膜容易受损，让隐藏在鼻粘膜上的细菌病毒有可乘之机，继而引起感冒。要注意保持清洁这样发痒少了，减少发炎，感冒的病菌才不会兴风作浪。

感冒可以吃些什么食物来治疗？

感冒时，注意补充维生素A，如柿子、胡萝卜等深黄色蔬果；富锌食物，如肉类海产品和家禽类食物；富铁食物，如动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。喝点不油腻的鸡汤也有助于恢复。

大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。