秋天到了 推荐七种适合糖尿病患者的水果（2）

这些水果 适合糖尿病患者

1、橙子

血糖影响：一颗星

含糖量：一颗星

推荐指数：三颗星

推荐量：半个

提示：橙子的能量中等，富含维生素c、胡萝卜素，对血糖的影响较小，含糖量较低，血糖稳定的糖友每次可以吃半个中等大小的橙子。

2、柚子

血糖影响：一颗星

含糖量：一颗星

推荐指数：三颗星

推荐量：一瓣

提示：柚子的能量低，对血糖的影响较小，含糖量较低，血糖稳定的糖友每次可以吃一瓣。

3、葡萄

血糖影响：两颗星

含糖量：一颗星

推荐指数：三颗星

推荐量：10-15颗

提示：葡萄的能量低，对血糖的影响中等，含糖量较低，血糖稳定的糖友每次可以吃10-15颗。

4、苹果

血糖影响：两颗星

含糖量：一颗星

推荐指数：两颗星

推荐量：半个

提示：苹果的能量中等，对血糖的影响中等，有丰富的膳食纤维，含糖量较少，血糖稳定的糖友每次可以吃半个中等大小的苹果。