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秋季养生多喝汤

2016/11/4 14:33:00 来源:网友

    山药排骨汤:山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。

  罗宋汤:把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮,酸甜开胃,鲜味十足,还能健脾养胃。

  白萝卜羊肉汤:白萝卜益胃、顺气、消食,能促进胆汁分泌,帮助消化脂肪,白萝卜跟羊肉一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感。

  海带汤:海带含褐藻胶、海藻酸等物质,可以降压降脂,对动脉出血也有止血作用。

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