这些食物有助减缓过敏性鼻炎症状

天渐凉，过敏性鼻炎也迎来了高发季。医生提醒，有过敏性鼻炎的市民朋友近期可多吃富含维生素C、维生素A的食物。

广州医科大学附属第五医院耳鼻咽喉-头颈外科医生赵耀新提醒，有过敏性鼻炎的市民朋友近期忌食高蛋白食物，可多吃富含维生素C、维生素A的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜等。另外，不妨适量吃生姜、蒜、韭菜、香菜以及糯米、山药、大枣、莲子、红糖和桂圆等，对减缓过敏性鼻炎的症状也有好处。

该科医生张建中建议，日常对鼻翼两侧进行按摩，能达到保健作用，减轻鼻炎发作时的症状。除了注意饮食和做好按摩，还应做好日常的防护，“过敏性鼻炎的自我防护主要有三点：一避，避开过敏原；二洗，冲洗鼻腔和多洗晒日常衣物床上用品等；三药物治疗，加强日常保健和药物治疗。”