简单易做的养颜食谱助你健康护肤

排毒养颜通过饮食是最简单的方法。那么不费力的饮食排毒养颜该怎么做?今天小编为你介绍几款简单易做的养颜食谱。助你通过饮食健康排毒养颜。

材料 玉米须50克，大米100克。调料 蜂蜜适量。

做法：玉米须洗净，剪成短节放入锅中，加水置火上煎取汤汁。将大米洗净，加入适量水，小火煨煮成稠粥，粥将成时调入玉米须煎取的汤汁，小火继续煮沸，离火稍晾后拌入蜂蜜即成。

材料 豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。调料 香油，酱油，红油各适量。

做法：豆腐洗净，切成丁块;皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘;香菜叶洗净。香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。

材料 豆腐200克，枸杞子30克。

调料 盐，味精，白糖，香油各适量。

做法：将豆腐冲洗后切成小丁，放入沸水中烫一下，捞出沥干水分。 枸杞子洗净，入沸水中烫一下，捞出沥水，切碎。 将烫过的豆腐同枸杞子放入同一碗中。 碗中加入盐，味精，白糖，香油，吃时拌匀即可。

有些养颜食谱热量过高，大家可以减少量来避免影响到塑形的效果。