排毒养颜美白 试试这两道汤

  红豆冬瓜汤土豆苹果汁

  我们的身体每天产生毒素，所以排毒是时常要进行的。下面小编给大家推荐几道女性排毒养颜的饮食吧。

  排毒美容食谱一：红豆冬瓜汤

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿；冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。

  做法：

  1.冬瓜洗净去皮，切块；红豆洗净，浸泡6个小时后备用。

  2.锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。

  3.将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。

  吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。

  排毒美容食谱二：土豆苹果汁

  土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动。而且本身热量并不高，是极好的保健排毒食谱。

  材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许。

  制作：

  将土豆及苹果洗净切块(苹果须去蒂及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂蜜搅拌均匀饮用。

  吃法：当早餐或者晚餐饮用。

  另外，女性多喝薏仁茶对身体也比较好哦，美白淡斑的效果是可以看得见的。（小天）