小暑节气来临 喝茶养生还需注意这几点

小暑节气，意指天气开始炎热，但还没到最热。这些天，南方开始进入雨季，但依旧闷热十足，让人感到心烦气躁的。尤其是天气时而多雨、时而烈日，更是难受不已，这个时候，各位茶友喝茶得注意了。

绿茶、生普去燥热 但别贪杯哦

在夏日燥热之时，应当多喝绿茶、生普这些清热解暑的茶品，不仅清热去燥，而且还能生津止渴，简直是夏日必备的“神器”。不过，绿茶、生普虽好，却也不能贪杯，尤其是过于新鲜的绿茶和生普，对胃的刺激性较强，胃寒的茶友可要谨慎了。

黑茶、红茶理肠胃 还得注意浓度

对于炎热的夏日来说，尤其是多雨时节，大部分人都会感觉胸闷、烦躁，再加上经常性的肠胃不适。这个时候，该多喝点黑茶和红茶，它们都有调理肠胃的功效，给你肠胃洗洗澡。不过泡茶的时候可要注意浓度了，经常喝浓茶可对身体不利哦。

乌龙、花茶解郁闷 睡前切忌饮

乌龙茶和花茶都有着让人着迷的香气，闷热多雨时节，在家泡上一壶，细细品味，感受茶香、花香的芬芳，让人心情舒爽。不过，切忌睡前饮用，作为发酵程度较低的花茶和乌龙茶来说，睡前多饮用，会严重影响睡眠。

小暑一过，天气就要开始真正炎热起来了，这个时候大家出汗多、消耗大，再加之整天的劳累，可别忽视了养生之道。除了可以多喝茶来进行养生之外，在平时的饮食上也要多多注意，保持饮食均衡才能有健康的体魄。