喝维生素C泡腾片的副作用

维生素C泡腾片因为维生素c的含量比较大，因此如果在食用的时候超出每日所需维生素C限额，就容易出现副作用。维生素C泡腾片的副作用是什么，过量的维生素C会损害健康，长期下来更有可能造成病变。

维生素C泡腾片的副作用

1、长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药。

2、 长期应用大量维生素C可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3、过量服用(每日用量1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600mg以上)、恶心呕吐、胃痉挛。

4、由于人体已适应了高浓度的维生素C，一旦停服，会出现维生素C缺乏的症状，如牙龈出血、皮下瘀斑等。

5、大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸盐，极易形成结石。

6、过量的维生素C会促进动脉硬化，且服用维生素C的剂量越大，动脉硬化的速度越快。

7、过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。

8、长期日服用1克以上的维生素C，可能会引起恶心、腹泻等症状，人为造成的维生素C水平超标，也影响其他维生素的吸收，造成其他多种维生素的缺乏。

维生素C泡腾片的用来不好控制，小编建议大家偶尔食用是可以的，但是不宜长期时候。如果想要长期补充维生素C推荐用来更方面控制的维生素c咀嚼片，维生素C咀嚼片含量适中，吸收好，适宜长期食用补充维生素C。