花椒水泡脚要泡多久？

小小花椒也能玩出大花样，做菜配料它行，泡脚袪寒它也可以！一般情况下，花椒水泡脚可以促进睡眠、祛湿排毒、缓解咳嗽以及预防流感等等，很多人都会经常用花椒水泡脚。下面让我们具体来看看吧！

花椒水泡脚要怎么泡

做花椒水

花椒水泡脚之前就要先做好花椒水，花椒水的做法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后。用花椒煎汤40分钟，花椒水就做好了。

用量

用花椒水泡脚，只用将花椒水倒进洗脚盆，漫过脚裸就可以了。

泡多久

泡脚的时间不能太长，一般以刚刚出汗为宜，如果温度适宜可以多泡洗一会，最好不要低于20分钟。

温度

水温不能太低，稍微感觉有点烫，要恒温，如果汤水凉了，可以预先留一些热的，边洗边加热水。

时间

如果是保健的，一般以晚上九点左右为宜，如果是治病的有些人建议在上午泡比较好。具体情况需要根据自己的体质来决定！

花椒水泡脚去湿气要多久

用花椒水泡脚去湿气每次的时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。一般想要有效去湿气的话，需要坚持泡脚才能起到比较好的效果，一般至少坚持一个月。

花椒水泡脚的适宜人群

有脚癣的人

花椒中含有杀菌成分，可以治疗顽固脚癣；

寒性体质

花椒水温中散寒，适宜寒性体质人群调理腹泻、畏寒等症状；

脾胃阳虚人群

调理腹胀和积食，改善消化不良；

肾气不足的人群

晚上9点用花椒水泡脚可以护肾，促进血管扩张，有利于活血痛经络。