尿酸高每天喝多少水合适？

尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。肥胖、药物、血液疾病、肿瘤或肾功能不佳等，这些都是引起尿酸过高的原因。现在高尿酸继三高之后，已经变成了严重威胁人们健康的“第四高”。许多尿酸高的患者都忽视了一个重要的点，就是不忌口，才导致了病情的加重。真正能够起到作用的只需要记住一句话“管住嘴，迈开腿，多喝水”把尿酸降下来，才是硬道理。那么尿酸高每天要喝多少水呢？

尿酸高每天喝多少水合适？

多补充水分促进尿酸的排泄也是有效降低尿酸的方法之一。正常情况下，建议高尿酸病人每天饮水不应少于2500ml，促进排尿可以有效的降低尿酸在体内的滞留。

单纯的和白开水已经能起到很好的效果了，但是搭配食材药材，做成将尿酸汤和茶水，会起到更加好的效果。

用什么泡水喝降尿酸？

1、泡柠檬片

柠檬在热水煮过后，其所含的柠檬黄酮、柠檬苦素、柠檬酸等成分溶于水中，柠檬酸有软化血管等功效，柠檬黄酮及苦苦素有降低血压、降尿酸、预防及治疗心脑血管疾病及抗癌等功能。长期食用有利健康。

2、玉米须

玉米须也是降尿酸的碱性食物，用它来泡水喝能利尿，帮助促进新陈代谢，将尿酸稀释下来，对尿酸高的朋友也有一定的帮助。

3、马齿苋薏仁茶

降尿酸先除湿，尿酸引起的通风多半与体内的湿气过重有关，马齿苋薏仁茶是一种很好祛湿的食物，对于有痛风的人来说，是很好的一种食疗品。

4、菊苣栀子茶

菊苣是一种药食同源的食物，它含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类和香豆素等成份，对降尿酸的医学作用明显。而栀子花中富含的栀子苷也可通过促进尿酸排泄降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平；百合是降尿酸常用植物；葛根、桑叶均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等功效。

菊苣栀子茶的配方出自著名医书《金匮要略》，具有降尿酸、缓解痛风的功效。根据症状的严重程度，一般一周到一个月痛风症状会得到明显的改善直至消失。

想要降尿酸，还需要注意几点：

（1）少吃红肉

（2）少吃海鲜

（3）少吃脂类

（4）多吃杂粮薯类

（5）多吃新鲜蔬果

（6）多喝低脂奶类

（7）戒酒、不喝甜饮