吃白萝卜好处多，这三类人要少吃！

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可。民间素有“萝卜赛人参”的说法，萝卜含丰富的维生素C、B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。白萝卜虽好，但是有些人群是不太适合食用的，下面就来看看吧

吃白萝卜的作用

1、助消化

白萝卜含芥子油、粗膳食纤维，淀粉酶具有促进消化增加胃肠蠕动，促进大便排出。

2、止咳消炎

白萝卜是属于凉性的食材，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，可以使人体的免疫力增强，能提高自身的抗病能力，还具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效，可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病。

3、防止皮肤老化

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素能够抑制黑色素色斑的形成，日常生活中，如果能够经常吃白萝卜的话，可以让自己的皮肤保持白嫩光滑。

4、防癌的作用

白萝卜中的木质素能提高吞噬癌细胞能力，并且萝卜中含有分解致癌的亚硝酸铵，可以起到防癌的作用。

吃白萝卜的禁忌

体虚的人

气虚是中医理论上对人体病症的一中描述，简单来说就是由于人体元气不足造成的多种病理变化，包括肺气虚、心气虚、肾气虚等。白萝卜属于凉性食物，而气虚的人更需要的是补气补血的食物。另外白萝卜也有行气的功效，行气过多会导致耗气散气，使气虚症状加重。

腹泻患者

白萝卜具有良好的帮助消化和通便的功效，自然不适合腹泻患者食用。同时它也属于典型的凉性食物，因此如果有肠胃腹泻症状，千万要慎重吃白萝卜

阳虚便秘患者

虽然白萝卜能够改善功能性便秘，但它并不适合阳虚类型的便秘患者，吃了可能会导致加重症状。

正在服用中药的人

民间有白萝卜解药一说，白萝卜可以化瘀和行气，会导致中药在体内消化和代谢加快，直接影响了中药的补益作用，因此吃中药时应避免同吃白萝卜情况，以免加重病情和症状。

还有以下疾病的人也要有禁忌：胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。