洋葱能天天吃吗 洋葱吃多了有什么坏处

洋葱一直被称为“蔬菜皇后”，营养价值比较高，价格又比较便宜，其肉质柔嫩，汁多辣味淡，品质佳，深受人们的喜爱。那么，洋葱能天天吃吗？洋葱吃多了会怎样？

洋葱能天天吃吗？

洋葱中含有非常丰富的非常粗的纤维，也叫粗纤维，洋葱中还含有非常丰富的微量元素，还有非常丰富的维生素。但是大家要明白，洋葱虽然非常好，但是切记不可能大量的食用，因为在体内会产生大量的气体，忍不住放屁，给人带来不快，还会让自己的肚子出现腹胀的情况。所以大家在吃洋葱的时候一定不能过量，每天食用50到70克的洋葱为宜。

洋葱吃多了会怎样？

1、洋葱属于温性食物，适量食用洋葱是不会出现上火的现象。但是，部分人由于自身阴虚、虚火偏旺，以及过度的食用洋葱也有引起上火的可能，出现口腔溃疡、口色干燥、咽喉肿痛等症状。

2、洋葱虽好，但也不可食用过量。因为洋葱中含有挥发性气体，因此食用过多易使得人体出现胀气等不适症状。

什么人不宜吃洋葱

1、眼睛不好的人群，不适合切洋葱会刺激眼睛，很可能会对已有的病情造成不利的影响。

2、皮肤瘙痒症的人群，洋葱中含有一种特殊的物质，对于这类人群食用过后，容易产生对身体健康不利的不适反应。

3、患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱，容易导致病情加重。

4、洋葱辛温，热病患者应慎食。