薏米祛湿能天天吃吗 薏米怎么吃祛湿

湿气是现在全民热议的健康问题，关注湿气的人，基本上都知道用吃薏米能够祛湿。那么用薏米去湿的时候，薏米可以天天吃吗？

薏米能天天吃吗？

薏米水是不能够天天喝的，因为薏米水是寒性的，如果天天喝的话，是会导致身体过于虚凉的，从而导致一些疾病的发生，因此最好是不要喝的。

天天吃薏米的坏处

消化不良

薏米性寒，天天食用会导致脾胃寒凉，降低肠胃的消化功能，因此容易导致消化不良。

腹泻

薏米性寒，有一定的滑利性，食用本来就会促进排便，再被薏米的寒凉性一刺激，就会导致腹泻等症状。

阳虚体弱

薏米有去水除湿的作用，所以不能天天食用，会伤元气，并且寒性的物质食用过多，会导致人体体质改变，变成寒凉体质，出现阳虚体弱的现象。

薏米怎么吃祛湿？

生薏米

生薏米性凉，有清热利湿的功效，所以只适合湿热的人群使用。

湿热的人主要表现为口干、口苦、小便发黄；

炒薏米和麸炒薏米都属于炮制后的产物，适合寒湿人群使用。寒湿分为两种情况，湿气偏重的寒湿之人需要用炒薏米，脾虚偏重的寒湿之人适合用麸炒薏米。

炒薏米

炒薏米适合湿气偏重的寒湿人群。

湿气偏重的人有胸闷腕脾的人，出现腹胀，还可以出现恶心呕吐，胃凉，口淡不渴、嘴里没味症状；

麸炒薏米

麸炒薏米适合脾虚偏重的寒湿人群；

寒湿偏重的人，会出现肠鸣、腹泻、四肢沉重等症状；

通常我们在药店只能买到生薏米，拿回来怎么变成炒薏米和麸炒薏米呢？

炒薏米：先把生薏米放在锅里，然后开火，记住不要先把锅烧热。再用小火炒，炒到微微变成黄色，微微膨胀变大，就可以了。

麸炒薏米：100克薏米配15克麸皮。麸炒薏米是先把麸皮炒出香气，轻微的冒烟，然后再把生的薏米放在里面。炒2-3分钟薏米稍稍发黄就可以了。