乙肝小三阳饮食调理很重要，5个饮食禁忌要牢记

小三阳是乙型肝炎的一种，和大三阳一样，患者体内会出现乙肝病毒的复制和传播，只不过大三阳患者的传播性更强些，也有一定的遗传性。而小三阳患者是大三阳好转的迹象，虽然没有治愈的特效药，但是小三阳还有自动转阴的可能，所以要在日常生活中下功夫。

合理的饮食调养对乙肝小三阳患者来说，不仅可以改善肝脏的代谢功能，促进损伤的肝细胞的修复和再生；也能增强肝脏的解毒作用，减少毒性物质的生成，还能增强机体的免疫功能。那么，乙肝小三阳饮食上要注意什么呢？

乙肝小三阳的饮食禁忌

1、忌烟酒、辛辣

烟中含有多种有毒物质，能损害肝功能，抑制肝细胞再生和修复。因此肝病患者必须戒烟。酒精的90%要在肝脏内代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。

患有急性或慢性活动期的肝病小三阳患者，即使少量饮酒，也会使病情反复或发生变化。辛辣食品易引起消化道生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机失调，消化功能减弱。故应避免食用辛辣之品。

2、忌加工食品

尽量少吃瓶装或者是罐装的东西。这是因为，这类是食物当中往往都加入了防腐剂，对人的肝脏会多少有些毒性。

3、忌乱用补品膳

食平衡是肝病小三阳患者保持身体健康的基本条件，如滋补不当，脏腑功能失调，打破平衡会影响健康。

4、忌高铜饮食

肝功能不全时不能很好地调节体内铜的平衡，而铜易于在肝脏内积聚。研究表明，肝病患者的肝脏内铜的储存量是正常人的5-10倍，患胆汁性肝硬化患者的肝脏内铜的含量要比正常人高。

5、忌过多食用蛋白饮食

对于病情严重的肝炎病人来说，由于胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。

乙肝小三阳吃什么好？

豆类

豆类食物中含有丰富的铁、磷、蛋白质、碳水化合物、钙、中等量脂肪，这些物质都有利于肝脏的修复。

蘑菇

属于真菌类食物，其含多种营养物质，在调节机体免疫力、抗肿瘤上可起到一定辅助功效；其含有大量的晒元素，有助于机体预防肝癌、防治肝病，适宜于乙肝小三阳患者食用。

含钾丰富的食物

乙肝小三阳患者多吃一些富含钾的食物，可以促进肝脏功能的修复，可以多吃海带、米糠及麦麸、杏仁果、橙子、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等。

绿茶

小三阳患者喝绿茶非常有好处，绿茶具有抗凝、防止血小板黏附聚集的作用，并且可以防止白细胞下降，具有活血化瘀作用。应该助于的是饮茶要适量，每天茶水总量不超过1000~1500毫升。饭前一小时不要饮用，因为茶水会冲淡胃酸，防碍食物的消化。

新鲜的蔬菜、水果、金针菜、大枣、芝麻、山楂等。

对于乙肝小三阳患者来说，饮食调理很重要，戒烟忌酒，不要熬夜，对乙肝小三阳患者的肝功能修复很有帮助。