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在中医看来，咱们体内有许多毒素，凡是不能及时排出体外、对咱们的身体和精神会发生不良效果的物质都能够称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏以内，就会加快五脏的变老，然后由五脏供养的肌肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一同变老了。
尽管毒素深藏，但它们在身体表面仍是留下了蛛丝马迹，那么，如何判断肝脏是否带毒，又有哪些方法可以帮助肝脏及时排毒呢？
肝脏有毒素的五大表现
1、口苦、口臭
口苦、口臭，很多人会想到口腔疾病。
其实，肝脏病变，也会导致此现象的出现。
其原因是由于肝气不顺，瘀滞，导致体内恶臭的毒素堆积，从而，会让呼吸以及身体汗液出现臭味。
2、容易发怒
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
3、脸上长痘、长斑
肝脏受损，体内激素失衡，内分泌失调，皮脂分泌过多，就会出现粉刺、痤疮。
肝脏毒素堆积，气血流动能力下降，堆积形成淤血，阻塞经脉，就会诱发出现黄褐斑。
4、乳腺增生
乳腺归于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即发生，尤其在经血行将排出时，会因气血的充盛而变得肿痛显着。
5、指甲凹凸不平，易断裂
肝脏内若有毒素，就会损害肝脏，直接反应到指甲上。
若，指甲出现竖纹，向下凹陷，比较脆，劈裂等等。
指甲若出现以上症状，就需要高度警惕了。
肝脏解毒要做到以下几点。
1、饮食是首要，日常注意不能喝酒，少吃辛辣食物，不吃高脂食物，饮食要清淡。
2、多吃水果和蔬菜，提高蛋白质、维生素、纤维素摄入。牛奶、鸡蛋是最常见的蛋白质来源。
3、生活习惯，晚上22-23点就要上床睡觉，因为23点到凌晨1点钟是肝脏的解毒排毒时间。
4、微量元素能量补充，调理肝脏，加强肝脏解毒排毒功能。
5、每天适当的抽取时间运动，有利肝脏解毒排毒的作用。
