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前列腺，对于男人来说是一个重要的器官。但是这也是一个比较脆弱的器官。一个男人一生之中会遭遇到前列腺炎、前列腺增生等等各式各样的前列腺问题。
如果你经常会出现以下这几种表现，很可能是前列腺炎的征兆，千万不能再忽视了。
1. 尿频
我们常听到“尿频、尿急、尿不尽”的说法，实际上，这正是男性前列腺炎最明显的表现。另外，生活中出现夜尿增多，同时伴有尿急、尿痛等症状，就要警惕前列腺的健康了。
2. 排尿间歇
上厕所时，如果发现排尿不能很顺利的一次性完成，而是间歇性排尿。这种虚弱和无休止的情况，也是前列腺炎的症状，甚至更严重的会发生想小便但不能小便的情形。
3. 局部疼痛
前列腺炎患者常会出现排尿时尿道灼热、疼痛以及排尿困难的现象。同时，会阴部疼痛，腰骶部、两侧腹股沟、腰骶部或大腿放射，出现疼痛、神疲乏力等症状。
4. 精神症状
前列腺炎患者可出现失眠多梦、头晕乏力等神经衰弱现象等症状。严重的前列腺炎患者还会出现性欲减退、阳痿早泄、射精痛的情况，严重影响夫妻生活。
有哪些方法可以帮助保护前列腺？
少憋尿
很多人都有过憋尿的经历，但如果经常人为地憋尿，有时间也不去上厕所，会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。
注意卫生
一般情况下，引发前列腺炎这类疾病的细菌等病原体多食来源于我们的尿道，所以建议您可以每天用温水清洗我们的“丁丁”和“屁屁”，最大程度的避免细菌等病菌从尿道逆行进入我们的前列腺。
多运动
长时间的久坐不动或经常骑车会使前列腺长期受到挤压，所以平时要多走路，多运动。长期坚持运动，还可以加快人体的全身血液循环，盆腔、前列腺等充血状态就会得到缓解，有利于预防前列腺炎。
少吃辛辣刺激食物
葱姜蒜、辣椒等食物（调味品）很容易导致器官和血管充血，这样一来就会降低前列腺的抵抗力，导致前列腺内的微生物大量繁殖，从而就会诱发前列腺炎。
多喝水
男性在生活中要养成多喝水的好习惯，及时排尿有利于前列腺的健康。在生活中养成多喝水的习惯可以稀释尿液，这样可以有效的避免浓度过高的尿液给前列腺产生额外的刺激。并且经常排尿可以让男性前列腺内的一些细菌随着尿液一起排出体外，起到一个清洁的作用。
戒酒
不少男性在生活中都有喝酒的习惯，经常酗酒的男性患上前列腺疾病的几率会大大增加。因为喝酒具有扩张血管的作用，大量的喝酒会引起体内的各脏器充血，前列腺也不例外。
拒绝久坐
男性在日常还需要注意不要长时间的久坐，虽说现在的工作大多数都是需要长时间的坐在电脑前的。但是这对于前列腺健康是很不利的，建议男性在生活中可以每坐一个小时就起来活动一下，避免久坐引起私密处的温度升高，影响到前列腺的健康。
