男人想保护前列腺，少吃3种食物，5种食物要多吃

前列腺又被称为男人的“生命腺”，是男性生成“精液”和运输精子的重要器官，而随着男性年龄的增长，加上日常生活中的“恶习”，造成越来越多的男性的生命腺岌岌可危，那么日常生活中男性该如何保护前列腺呢？

保护前列腺，多吃5种食物

1、南瓜子

虽然我们知道经常吃南瓜有非常大的好处可以蒸来吃或者是在熬粥的时候放一点南瓜也非常的好吃，但是南瓜子却觉得没有用处，直接把它扔掉，其实这是一种非常浪费的行为，南瓜子的营养价值是非常高的，而且南瓜子中含有丰富的南瓜籽油，尤其是男性经常使用的话，能够有效的预防前列腺细胞出现增生，避免男性的前列腺疾病以及前列腺癌产生，有效的保护前列腺的健康。

2、牡蛎

牡蛎是营养价值非常高的海产品，而且牡蛎中含有大量的硒钙，锌等营养元素对男性身体中的促进激素分泌起到非常好的作用，而且对于保护男性的前列腺也非常的帮助，所以男性朋友在平时的饮食过程中可以多吃牡蛎能够有效的保护男性的前列腺健康。

3、西红柿

西红柿对于前列腺保护也是非常好的食物之一。此外，番茄可防治白内障、夜盲症及视网膜黄斑变性。西红柿内富含维生素Ａ和维生素Ｃ，对白内障、夜盲症具有一定的防治效果。另外，西红柿内含有的番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，可防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，从而起到保护视力的作用。

4、绿茶

绿茶含有称为儿茶素抗氧化的化合物，它已经证明他们能破坏某些病毒和细菌，增强免疫力和预防前列腺癌作斗争。每天至少喝3杯绿茶的男性患前列腺癌的风险较低。

5、猕猴桃

猕猴桃有清热、生津等功效。猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5～6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷、铁等多种营养物质，尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌、皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。用新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列腺炎引起的小便涩痛。

前列腺不好的人，这3种食物别碰

1、辛辣食物

辛辣的食物很容易导致前列腺充血继而导致排尿不畅的症状，从而会加重前列腺炎的发生，除此之外，尿频、尿不尽等症状也会增多。

而且经常吃辛辣的食物，会导致我们在无意间喝很多水，尤其是晚上，喝多水的后果就是导致膀胱负载过重，从而加重前列腺炎的发生。

2、冰冻饮料

经常服用冰冻饮料其寒冷刺激，会导致前列腺收缩，导致尿液流通不利，更不利于患者康复。

3、喝酒

酒是一种有血管扩张作用的饮品，酒精可以引起内脏器官的充血，前列腺当然也是不例外的，由于一些青壮年人有长期酗酒的习惯，患上慢性前列腺炎就不容易被治愈了。

就算是治愈了，经常喝酒也是很容易导致复发的，所以说前列腺疾病的患者要禁酒，管住自己的嘴，不要伤害前列腺的健康。