血糖偏高的人，这些食物一定要少吃

糖尿病在中国是很常见的一种疾病，对于糖尿病来说，注意饮食是非常重要的一件事，而生活中有些食物是升糖王，血糖高的人一定要尽力避开！

红枣

红枣中的糖分也是非常高的，不管是新鲜的枣还是干枣，含糖量都是不低的，有研究表明新鲜枣中的含糖量在35%左右，而干枣中的含糖量高达60%，所以建议糖尿病患者最好还是远离这种食物，即使再爱吃，为了身体的健康，也一定要忍住。

粥

粥是日常生活中常见的一种食物，很多人都喜欢早晚都喝它，还有一定的养胃的作用，但对于糖尿病患者来说，粥是导致血糖升高的原因之一，所以糖尿病患者，还是不要喝粥的好。

饮料

饮料是日常生活中很多人喜欢喝的，尤其是在炎热的夏季，很多人喝，但高血糖患者一定不要喝，因为饮料中有很高的糖分，如果糖尿病患者多喝的话，就会导致血糖高升不降，难以控制。

冰激凌

虽然现在的天气是有点冷，不过有的人也会忍不住嘴馋，也会来根冰激凌解解馋。其实，不要小看了一支小小的冰淇淋，其实含有很高的热量，且糖量也很高。血糖高的人如果吃了冰淇淋之后，会使体内的血糖显著的升高。像冰激凌这种含糖量高的食物还有巧克力、糖果、蛋糕等。

蜂蜜

蜂蜜到底能不能吃一直是被质疑的一种食物，虽然蜂蜜能够缓解便秘，美容等等的好处，但是蜂蜜的含糖量高达40%，而且蜂蜜中的糖分很容易被身体直接吸收，所以糖尿病高血糖患者尽量避免食用。

油炸食物

现代人生活质量都很高，大鱼大肉、油腻饭菜、油炸食品等等，都可能导致血糖的急剧升高。

淀粉跟糖

糖尿病患者一定要控制淀粉的摄入量，虽然说淀粉可以为正常机能提供充足的能量，但是如果摄入过多，多余淀粉就会转化成糖，引起血糖升高。因此在平常饮食上一定要注意淀粉的食用量，毕竟糖类对于糖尿病来说是不能触碰的禁区，因此为了健康一定要严格控制糖分摄入，显而易见，糖分更加要注意起来，否则会使得糖尿病越来越严重，这一点要切记。

蜜饯

蜜饯酸酸甜甜，老少爱吃。可是，血糖高的患者，是绝对不可以吃蜜饯的。蜜饯用糖腌制，糖量极高，而且又含其他有害物质，血糖高的人，特别是女性患者，一定要远离蜜饯与蜜饯类似的果酱等。