老人预防脑梗，这些食物要常吃

如果血管硬化到一定程度了，血液对血管壁所造成的压力就会冲破血管壁上的斑块，便在血管里形成了血栓，堵塞血管，从而导致脑梗、心梗等心脑血管疾病。一旦出现动脉粥样硬化就会降低血管弹性，如果血管压力过大，斑块极容易破裂，从而诱发人脑梗或心梗。

对于患有动脉粥样硬化的人来说，一定要严格控制好自己的饮食，毕竟很多慢性疾病都是吃出来的。

在饮食方面患者应该多吃哪些食物呢

黑木耳

黑木耳是生活中常见的黑色食物，适当进食也对机体健康有很多好处。黑木耳进食之后可以补充里面多种营养物质，同时帮助降低血液的粘稠度，达到疏通血管，降低血脂的效果，对冠状动脉硬化、脑梗塞的预防有一定作用。因此想要预防脑梗塞的人，不妨多吃黑木耳。

香菇

香菇营养含量是非常丰富，但如此才是能够增强人体的免疫力的，可补充人体所需的各种营养。促进身体的血液循环改善身体内血脂的情况。而且香菇加热以后它的营养不会被破坏，长时间的使用对于脑动脉硬化还有脑梗死等疾病都会有着非常好的治疗效果。

香蕉

生活中不妨适当进食香蕉，香蕉作为常见的一种水果，不仅可以改善便秘，而且还可以调节人的情绪。如果想要预防脑梗塞，也可以进食香蕉。因为香蕉里面的钾离子含量丰富，进食之后可以促进体内多余钠离子的排泄，对血压过高的调节有帮助。血压降低后，出现脑梗塞的概率也会降低一些。但香蕉的糖分较多，血糖高的人需要注意摄入量。

芹菜

芹菜含有丰富的维生素、芹菜素和磷、铁、钙等矿物质，还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分，具有舒张血管、降血压、预防动脉粥样硬化等作用。芹菜中含有镇定安神作用的丁基苯酞，可平稳血压，黄酮类物质可降三高，经常食用不但可以降低血压，还能预防心血管疾病。

猕猴桃

在发生脑梗塞的时候我们可以通过食物来进行有效的缓解，那么猕猴桃就是一个很好的选择，猕猴桃含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期食用，可降血压、血脂等症。

大蒜

大蒜是能够消除肿胀和疼痛的同时降低胆固醇，还有就是大蒜里面含有丰富的营养，以防止脂肪在心脑血管中沉淀，能够使脂肪在组织中不断的代谢，从而提高纤溶活性，会降低胆固醇，抑制了血栓的形成。

枸杞

枸杞有滋补肝肾精血的作用，能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和心血管疾病有一定的疗效。

山楂

山楂中含有维生素C、胡萝卜素等物质，能有效减少自由基的生成，增强机体免疫力，山楂中含有解脂酶，能降低血脂和胆固醇，能防治动脉硬化;山楂可以通过增加心肌收缩力，来增加冠状动脉血流量，使血栓减少，从而减少脑梗死的发作。