血液粘稠血管不好，这几种食物要多吃，保护血管

现在生活水平提高了，有一些人习惯吃一些大鱼大肉等油腻的东西，这就很容易就导致血流血液不流通，而年龄变得越来越大，随着年龄的增长，可能血管也会逐渐的老化，甚至会堵塞。我们要正确对待血脂粘稠，只有改善微循环，清除血管垃圾减少血液前行阻力，养养血管增加血管弹性，护理心脏跳动正常，才能使血压恢复正常。

血管不好的人，这几种食物要多吃

洋葱

常吃能够使血管更干净更畅通。第一，洋葱能降脂降压所含的槲皮酮，具有抑制血小板凝结，对抗血栓形成的作用还能阻止自由基对动脉血管的损害，是动脉血管的内壁光滑富有弹性。洋葱还能够稳定血压，强效护心，降低胆固醇和甘油三酯水平。

西兰花

西兰花在这方面的作用是非常大的，而西兰花中的类黄酮含量是比较多的，类黄酮能起到清理血管的作用。有效的防止血液中的血小板的凝结，从而减少血管类疾病的危险。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些体内垃圾排出体外。达到降血脂、降低血黏度、净化血液、“清洁”血管、增加血管弹性、改善微循环的效果。

红薯

红薯中所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性，能帮助清理血管里的毒素和垃圾，很好的防止动脉粥样硬化的发生。红薯经过蒸煮后，部分淀粉发生变化，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。

海带

海带含有丰富的微量元素，海带富含胡萝卜素，膳食纤维，钾，钙，海带素，海带中也有非常丰富的钾，有扩张外周血管的作用，同时还在中含有的昆布素，能够抑制胆固醇吸收，降低血液黏度，帮助净化血液，清除血管中的垃圾和毒素。

黑木耳

黑木耳中含有非常丰富的胶质样活性物质，这种物质可以帮助我们缩短凝血时间，可以帮助我们疏通血管，防止血栓的形成。经调查表明，患有高血压，高血脂的人，如果每天都能够摄入一些黑木耳烹制的菜肴，可以极大程度的降低脑中风以及心肌梗死发作的风险。

经常吃黑木耳，还可以帮助我们排出体内积聚的毒素，帮助我们瘦身减肥。这也就从另一个方向帮助我们控制了血压。如果血压能够得到很好的控制，那么我们的血液在血管中流淌时就不会给血管增加多余的压力，这就很好的维持了血管的弹性。