血液粘稠多是吃出来的，这几种食物一定要忌嘴

血稠，通俗来说，就是血液出现粘稠的情况。如果血液过度的粘稠就会导致一系列的血管类的疾病，严重的话还会导致血栓，甚至还会出现中风的情况。对于血液浓稠的问题，我们需要及时采取调理措施，远离那些会让血液变得更粘稠的食物，比如以下六种，能不吃就不要再吃了。

高糖食物

高糖食物摄入过多，进入体内会转变为脂肪，导致肥胖，促使肝脏内脂肪堆积，形成脂肪肝。

肝功能异常，会使脂质代谢异常，促使甘油三酯的量升高，长期如此，就会增加血液粘稠度，促进血栓形成。

所以，含糖分高的食物，要控制每天摄入量，最好在25克以内，尤其是有心脑血管家族史的人。

腌肉

腌制的鱼、腊肉、火腿，都含有过高的盐分，会使血液渗透压升高，久而久之会使血液黏滞增加。而且腌制肉中的添加剂过多，亚硝酸盐含量高，容易引发肠道癌，尽量不要吃。

不光是腌制食品这样的高盐食物要少吃，做菜的时候也要少放点盐，调味料等。

动物内脏

动物内脏中胆固醇含量非常高。如果是血粘稠患者吃这类食物。就会使血液流通变得缓慢。因为胆固醇是一种比较难代谢的物质，随着血液到处流动。胆固醇就会慢慢，沉积在血管壁上，使血管壁内增厚慢慢失去弹性。

猪脑

猪脑的胆固醇和脂肪比猪肉高，分别达到9.8克/100克和2571毫克/100克，比猪肉高得多。虽说少量食用不会对人体造成过大影响，但对于已经出现血黏、高血脂疾病的人来说，吃猪脑只会造成血脂水平失衡、甘油三酯升高等问题出现，脂类物质也更容易在血管壁上堆积。

浓汤

不少人都喜欢煲汤，认为白色浓稠的汤最有营养，这样又没有吃肉，肯定很健康。事实正好相反，汤变成乳白色，是脂肪和溶解在汤里的动物蛋白质发生了乳化作用，使很多微小油滴分散于水，结果由于光学作用而形成乳白色的外观。

浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤，喝进去的都是脂肪。对于血稠的人来说，真是一点好处没有。