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胃癌的预防方法,每个人都该看看

2021-9-1 17:18:00 来源:食品科技网

胃癌危害人体健康的一大恶性肿瘤之一,其发病率呈逐年上升的趋势,很多人发现的时候已经是晚期了。早期的预防是很重要的,也免得受这种苦难,那么,要在生活的那些方面做到预防胃癌呢?

预防胃癌的方法

不暴饮暴食

暴饮暴食增加了胃肠道的消化负担,损伤胃黏膜,导致胃出血,胃溃疡的情况,更严重者出现胃穿孔。

多吃高纤维食物

高纤维食物更加有助于我们身体的健康发展。那么,胃癌的发生也和缺乏高纤维的食物有关。

因此说要想不给胃癌任何的病发机会,还需要多摄入高纤维食物,这样才能降低胃癌的发生率。

芹菜

盐腌食物和霉变的食物尽量不吃

腌菜中含有大量的亚硝酸盐和二级胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物,这类化合物是很强的致癌物质;少吃烟熏和油煎食物,熏鱼和熏肉中含有大量的致癌物质,油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质。

食物的霉变是由污染霉菌所引起,霉菌中有些是产毒真菌,是很强的致癌物质,某些食物在产毒真菌作用下产生大量的亚硝酸盐和二级胺,可以在胃里合成亚硝胺类化合物而致癌。

保持心情舒畅

人难免会又过不去的砍,这时候保持一个轻松的心态去面对,既有利于事情的解决,也有利于预防胃病的发生,因为当人在极大的精神压力下,是会刺激影响植物神经系统,刺激胃分泌胃酸,产生过量的胃蛋白酶,刺激损伤胃黏膜,引起胃溃疡。

别吃太快

吃饭快,食物的咀嚼不细,易损伤消化道黏膜,产生慢性炎症。另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对食道和贲门等消化道产生较强的机械刺激,久之会引起消化道损伤甚至癌变。

蒲公英

积极治疗幽门螺杆菌

胃病的产生,除了生活不规律、暴饮暴食之外,还跟许多生活细节有关。我们都知道胃炎、胃溃疡的发生,捣乱的是幽门螺杆菌。这种细菌是可以感染的,所以在生活里,我们需要关照这些容易被传染的细节。

胃癌的高危人群

1、有肿瘤家族史的人

在两三代的亲属中,有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤,其得胃癌的几率就会更高。

2、饮食习惯不健康

有长期吸烟、饮酒,特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等不良生活习惯的人。这些习惯会对胃造成较严重的损伤,除了要及时调整和改善,定期的到医院进行检查也十分重要。

3、有胃溃疡、慢性胃炎等的患者

患有这些疾病的人要积极治疗,防止疾病恶化,并定期去医院复查。


责任编辑:Techoo-6
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