消除春困的几种饮食

　　1、吃姜。姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。

　　2、喝牛奶。在加热的牛奶中放上提神饮料薄荷叶，薄荷油有助于血液循环，牛奶中含钙，有益于神经和骨骼。

　　3、吃蔬菜。特别要多吃胡萝卜和甜菜，因为春困的人多数血液中缺铁，而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中，不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

　　4、吃蘑菇。据研究，每吃200克蘑菇对身体产生的影响，等于晒太阳两天，蘑菇中富含维生素D。

　　以上几种食物均属常见之物，好买到，价格不贵，简而易行，您不妨试一试。（张苏）