多吃富含维生素C食品 春季长雀斑专家提醒

家住河北区民权门灵江里的黄女士日前向本报反映，随着天气转暖，她发现脸上长了许多雀斑，她说：“我不是敏感性皮肤，应该不是吃食物过敏所致，到底是怎么回事呢？”靓雅美容院的美容师提醒，春季有的人脸上会长出小疙瘩或色斑，这是因为皮肤经过冬季的休养，对紫外线抵御能力下降，被紫外线长时间照射会诱发、加重色斑。

防止色斑生成，淡化色斑需注意以下几点：1.皮肤清洁：皮脂分泌旺盛，皮肤易吸附周围环境中的各种微生物、灰尘等。所以，春季保持皮肤的清洁十分重要。洗脸时，一定要用洁面乳洗净，防止毛孔阻塞。另外，还要尽量避免长时间日晒，以免紫外线伤害皮肤，形成色斑。

2.注重美白修护：无论脸上是否长有雀斑，都要注意美白修护。出门时，除了要搽防晒霜外，也要搽精华素，可淡化色斑。

3.多吃富含维生素C的食品：多吃含维生素C较多的食品可抑制斑点的产生。富含维生素C的食品主要有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、白菜、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。