根据最新一期《美国临床营养学杂志》月刊发表的一份研究报告，维生素Ｅ可降低烟民死亡率，包括他们死于癌症和心脏病的几率。
美国国家癌症研究所的玛格丽特·赖特博士和同事在长达１９年时间里，跟踪调查了大约３万名芬兰男性中年烟民，结果发现这些烟民中血液里维生素Ｅ含量最高的人死亡率最低。
研究人员发现，在这１９年中，血液里维生素Ｅ含量最高的人群死亡率比血液里维生素Ｅ含量最低的人群低大约１８％，前者死于癌症和心脏病的几率也分别比后者低约２１％和约１９％。
研究人员说，维生素Ｅ可以增强免疫系统功能，防止血管瘤生成，通过多种方式促进人体健康。
研究表明，人体中每升血液里维生素Ｅ最佳含量为１３至１４毫克，更高含量不会带来更多好处。
坚果、全麦食品和绿叶蔬菜等均富含维生素Ｅ。
