专家提醒:保证睡眠合理饮食 预防节后综合征

    新桥医院门诊部主任达四平称，一些市民春节吃得太多，打乱了生活和饮食规律，出现了节后综合征。加之春节期间气候温暖，各种病原体比以往同期要活跃得多，不少市民出现了上呼吸道感染等疾病，有些还诱发呼吸道疾病、心脑血管疾病等慢性病。

    春节长假结束后，市民回到紧张的工作节奏中，还需要一个适应的过程。市民应提前调节好生物钟，保证睡眠和合理饮食，适当进行一些户外活动和体育锻炼，预防节后综合征的发生。记者 常宇 通讯员 曾理