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新鲜水果入菜 菠萝鱼

2007/3/9 16:35:55 来源:上海热线健康
   主料:鲤鱼一尾

   辅料:菠萝一个、西红柿一个

   调料:葱结、姜块、葱段、姜片、料酒、盐、味精、糖、醋、蕃茄沙司、淀粉、鸡蛋一个

   制法:

   1.鲤鱼去骨取肉,斜切成片,放入葱结、姜块、料酒、盐、味精腌渍片刻,菠萝盛器,可食部位切片备用,西红柿切片,鸡蛋打散;

   2.锅下入宽油,六成油温后,鱼片拖蛋液入锅炸制米黄色出锅,在复炸至金黄色沥备用.(可粘淀粉在拖蛋液)

   3.锅留底油,下入姜片、葱段、稍煸下菠萝片、西红柿片加少许清水、调料后入鱼片,烧约三分钟左右勾芡即可。

   注意:

   油温一定要高在下锅炸,否则会烂,烧时少翻鱼,多转锅,鱼骨可拿来烧汤。


责任编辑:Techoo-3
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