饮食：减肥三食谱，让你节食有效（3）

    三餐推荐：

　　小油菜金针菇色拉

    做法：

    小油菜洗净切段，金针菇切去老化的伞柄；锅内放清水，煮开后放精盐、黄油、小油菜和金针菇，焯水后捞出放盘；拌入精盐、胡椒粉、香醋调味。