饮食：减肥三食谱，让你节食有效（4）

   蔬菜煎蛋

   做法：

    炒锅内放入色拉油，煎鸡蛋，煎至蛋白变硬时铲出锅，盘中淋上辣味酱油，依次摆放西红柿、黄瓜、青菜。