林光常大谈最有效饮食减肥法

    当今社会上 媒体中对于减肥的宣传广告真可谓是铺天盖地 花样繁多. 但是真正管用又没有副作用的还真正不多.

    原来我们真正需要的不是减肥药物和减肥方法,在我们没胖以前我们用的是什么方法呢?我们需要的是回复到健康的生活和饮食习惯中.我们的身体自然就会瘦下来. 因为当初上帝造我们身体的时候一定不是偏胖的.所以我们最美最健康的状态也一定是不胖不瘦 匀称协调.

    林博士的<圣经与饮食>就是向我们传达了上帝叫我们该如何的饮食才是最健康的这样一种信息.我们一家人按着林博士介绍的方式来饮食,真是奇妙.家中的胖子竟然一个月之内减了十斤左右.

    以下是林博士的讲演部分内容摘录供大家参考:

　1.不要吃方便面。

　　高油脂+高热量+高磷+多盐+无纤维=癌症食品。一个月最多吃一包，吃之前先吃五斤的蔬菜。

　　2.少吃红肉（羊肉/牛肉/猪肉）。

　　高脂肪+高蛋白+零纤维=大肠癌食品。要吃的话记得要在冬天吃，15摄氏度以下吃，晚上六点以前吃，一个礼拜最多吃1 次。然后吃的时候要记得：最后吃，肚子饱了就不想吃了。我的排毒餐旨在恢复五谷杂粮等主食的地位，少吃肉。中医讲：天生万物，独厚五谷，五谷最养脾，脾管免疫，管消化，管造血。

　　3.不吃炸鸡。

　　女性荷尔蒙+抗生素=影响发育。

　　4.少吃鸡蛋。

　　鸡蛋的胆固醇含量是所有食物中胆固醇含量最高的，一天吃一个蛋最后都是心脏病，一周三个就能引起胆固醇问题，另外有鸡母体吃饲料的问题。要吃鸡就吃本地放养土鸡。