经验：月瘦十斤，公开优酪乳秘方（5）

    每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉（大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！）

    具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起即可！